Zen-Do
Le Zen-Do est une pratique holistique qui combine des éléments du Yoga tibétain, du Do-in, du Sotaï et du Qi-gong.
Cette synergie favorise le bien-être physique et mental en intégrant des mouvements doux et des techniques de respiration, pratiqué depuis des temps anciens.
Elle vise à réguler le système nerveux, en jouant avec le nerf vagal, ce qui peut aider à réduire le stress et à améliorer la santé globale.
En s'appuyant sur ces différentes disciplines, le Zen-Do soutien l’équilibre et harmonise le corps et l'esprit.
L’étude du shiatsu m’a demandé d’intégrer une pratique régulière de mouvements de santé pour maintenir mon corps, mon cœur et mon esprit en bonne santé.
À travers mes voyages, j'ai eu la chance de découvrir d’autre cultures et traditions qui ont profondément enrichi ma culture du mouvement, son intention, la richesse du ressentis...
Chaque destination m'a offert des expériences uniques, me permettant d'apprendre des pratiques variées et d'interagir avec la nature, le volcan, l’eau, la terre, des personnes aux parcours fascinants.
C'est ainsi que j’ai regroupé dans le Zen-Do un concentré des pratiques que j’aime le plus, tirant parti de cette richesse culturelle pour nourrir mon approche du bien-être.
Un dimanche / mois
Atelier de 10h à 15h (avec dejeuner partagé, tiré du sac)
19 Janvier
2 Mars
18 Mai
1Juin
40€ la journée*
* possibilité de tarif solidaire avec G1 ou la gonette
Week-end
Atelier de 10h à 15h (avec dejeuner partagé, tiré du sac)
7 & 8 Decembre
8 & 9 Fevrier
12 & 13 Avril
80€ le week-end
Questions pratiques
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Où se déroulent les journées de Zen-Do ?
Les séances ont lieu au Pôle santé à La Begude de Mazenc. Vous pouvez vous garer devant sur le parking. Entrée par l'Espace Bien-être, aller au premère étage.
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Quelle est la tenue adaptée pour la séance ?
Une tenue souple et confortable. Evitez les habits trop épais (comme un jean), privilégiez les tenues de sport ou de yoga.
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Comment réserver ?
Prendre contact au 06.95.46.41.33.